Plattare mage!
Det finns en bra bok med träningstips för att träna upp bålen, även de djupa musklerna i den.
Den heter "Plattare mage och starkare rygg" av Kari Jaquesson.
I den finns det några olika träningspass, och det står att de bara tar 10 minuter vilket inte stämmer riktigt.
De tar ca 20 minuter, för i början så måste du ju läsa och kolla hur man gör övningarna, men det går ju fortare sedan när man är van vid övningarna.
Boken är bra och lättfattlig, och den har bra illustrationer.
Jag anser mig vara hyfsat vältränad, och jag fick träningsvärk efter första gången, och då snackar vi rejäl träningsvärk!
Prova du också!
Den heter "Plattare mage och starkare rygg" av Kari Jaquesson.
I den finns det några olika träningspass, och det står att de bara tar 10 minuter vilket inte stämmer riktigt.
De tar ca 20 minuter, för i början så måste du ju läsa och kolla hur man gör övningarna, men det går ju fortare sedan när man är van vid övningarna.
Boken är bra och lättfattlig, och den har bra illustrationer.
Jag anser mig vara hyfsat vältränad, och jag fick träningsvärk efter första gången, och då snackar vi rejäl träningsvärk!
Prova du också!
kommentarer
Trackback
